چگونه استمنا نکنیم؟ (جلق/جق نزنیم؟)

خودارضایی جق جاق استمنا

این مورد یکی از مواردی است که باید در خفا راجع به آن بررسی و تصمیم گیری و انتخاب صورت بگیرد. استمنا یکی از مشکلات اساسی جوانان امروزی است. با این حجم از اطلاعات و دسترسی راحت به این همه ویدیو و فیلم و گیف و کلیپ تحریک کننده و پورن و جنسی مقاومت در برابر تحریک جنسی شدن و در نتیجه استمنا کردن یکی راه بسیار سخت است. البته بعد از انزال  و ارضا شدن همه احساس عذاب وجدان خواهند داشت. همه به ما می گویند میخوام ترک کنم اما راه آن را نمی دانم. بدنبال این نباشید که چگونه خودارضايي كنيم كه ضرر نداشته باشد×! ترک کردن استمنا خیلی راحت است و لذت جنسی را به بعد از ازدواج و با شریک جنسی خود موکول کنید.

 

به گزارش یک دانشگاه معتبر انسان ها (مردها) در طول عمرشان بطور متوسط ۷۰۰۰ بار دچار انزال جنسی می شوند. (آمار زن ها بسیار متنوع و از صفر تا ده ها هزار تغییر می کند.) همانند قطعه های یک ماشین که باید بعد از کیلومتر خاصی تعویض شوند , اعضای بدن انسان هم در صورت سلامت ماندن و عدم گرفتار شدن در دام مریضی های مختلف می توانند به این مقدار دست یابند که البته برای یک عمر کافی است!

آنتی اکسیدان چیست و چه بخوریم که آن را داشته باشد؟

khoderzaee jagh jalgh estemna
khoderzaee jagh jalgh estemna

 

بدن خانم ها کاملا با بدن مردان فرق دارد و یک زن امکان دارد در یک ساعت صدبار ارضا گردد! به علت عدم وجود مایع منی و اسپرم و سیستم محافظت از اسپرم ها لذت بیشتری را تجربه می کند. اما مردان پس از یک یا دو بار ارضا شدن نیاز به استراحت و عدم تمایل به برقراری رابطه دارند. پس شاید یک زن در زندگیش ده ها هزار بار ارضا شود! فواید ترک خود ارضايي از نظر علمی ثابت شده اند و ما به آنها می پردازیم.

 

چگونه از استمنا کردن جلوگیری کنیم ؟

 

این کار مخصوصا اگر در ابتدا کسی به نوجوان راهنمایی نکند و بدن اماده او در هر روز ۳ بار یا بیشتر ارضا گردد در طولانی مدت مشکلات بسیار متعددی را برای او ایجاد می کند. گودی کمر , کمردرد , بیماری های ستون فقرات , عدم تمرکز , تپش قلب در شب , لرزش دست , پرخاشگری پس از سال ها خود را نمایان می کنند و شاید ۱۰ تا ۱۵ سال طول بکشید تا بدن به این علایم برسد اما پس از آن زندگی شخص مختل می شود. اثرات خودارضايي بر مغز بسیار زیاد است و عدم تمرکز و خشکی مغز و پرخاشگری تنها بتدای آن است. ايا خودارضايي باعث سرطان ميشود؟ خیر ما این را هم بشدن تکذیب می کنیم. بعضی ها می گویند خود ارضايي باعث لاغري ميشود که ما در افراد چاق هم این مورد را دیده ایم!!!

اما راه فرار از این کار قبیح اول از همه دور بودن از فضای دچار شدن به این عارضه و تنها نبودن است. اصولا سعی کنید در خانه نمانید . برای کار یا تحصیل یا بازی یا تفریح و گردش از خانه خارج شوید. تمام فیلم های مستهجن را پاک کنید و از کسانیکه شما را تحریک می کنند  دوری کنید.یکبار با دخترانی که قبلا رابطه داشته اید صحبت کنید و به او بگویید که می خواهید او را از ذهنتان بیرون کنید. خیلی دوستانه. قدم بعدی ورزش کردن است.

 

چگونه جق نزنیم؟ استمنا نکنیم؟

 

یک پارک بزرگ در نزدیکی محل خود پیدا کنید که همه برای دویدن و ورزش به آنجا می آیند. دقت کنید برای مثال در محله ما , شهرکی که یک شهرک بسیار بزرگ و زیبا و سبز است که بنظر برای ورزش مناسب است اما این شهرک خالی از ورزشکاران و آدمها است و شما همیشه در آن تنهایید! اگر پایه ورزش کردن دارید اوضاع فرق می کند اما من چون می خواهم هر روز دو نوبت صبح و عصر دوتا یکساعت ورزش کنم , به پارک می روم. چون در آنجا همیشه افرادی هستند که مشغول ورزش و پیاده روی هستند و مسیر ویژه این ورزش وجود دارد. در آنجا اوضاع کاملا فرق می کند.

شما مدام افرادی را میبینید که با شدت ورزش می کنند و هدف دارند و انگیزه میگیرید و انرژی شما افزایش می یابد.  برعکس زمانی که تنها ورزش می کنید و نگاه های افراد شما را خسته و بی انگیزه می کند. حتما در جایی که هم رنگ جماعت می شوید ورزش کنید. پس ورزش کردن یکی از مهم ترین راه های کم کردن میل جنسی است. البته این را هم بگوییم که تنها راه رفتن فایده ای ندارد حتی اگر بسیار زیاد باشد. شما باید بدوید و تپش قلب خود را بالا ببرید.

مثلا ۱۰۰ قدم راه بروید سپس تا ۱۰۰ شماره بدوید ؛ اوایل مهم نیست سرعتتان زیاد باشد و پس از ۱۰۰ شماره دوباره آرام تر سریع راه بروید و این ریتم را ۱۰ بار تکرار کنید تا ضربان قلب بالا برود. این باعث می شود خون تمام قسمت های بدن شما بچرخد و جای خون های تازه با خون های کهنه تر عوض شود و تصفیه خود شدت بگیرد و کلیه ها و کبد و …. در بدن شما بهتر کار کنند و روی دور بیفتند. اینها همگی باعث سلامتی تک تک اعضای بدن شما می شوند. پس از دویدن که بهتر است در دو نوبت صبح و عصر به ۱۰ هزار قدم برسدنوبت به نرمش های بدنسازی و تقویت عضله های مختلف بدن است.

مهم ترین ورزش ها مربوط به تقویت عضلاتی می شوند که ستون فقرات را در بر دارند. از عضلات بالای پا مثل ران و پشت ران تا عضلات باسن و شکم و فیله ها و پشت و گردن …. کایروپراکتیک رشته ای است که بشما کمک می کند خیلی علمی عضلات مهم و حیاتی زندگی را تقویت کنید و در کار و زندگی دچار درد و انحطاط ستون فقرات و سایر دردهای اسکلتی و حرکتی نشوید. اینجوری یک زندگی فوق سالم خواهید داشت و از کارهای خطا هم دور می شوید.

 

ایا عوارض خود ارضايي بعد از ترک از بین میرود؟

 

بله صد در صد این طور است . از روز اولی که شما اراده کنید تا اینکار را کنید عوارض آن شروع می کنند به محو شدن که اولین آنها هم عوارض روحی آن است و حس لذت از گرفتن تصمیم و نیت حس بهتری بشما و زندگیتان می دهد. پس امتحان کنید , دعای ترک گناه را بخوانید و نتایج خود را بما هم بگویید. راهکارهای عملی و کاربردی برای ترک استمناء (خود ارضایی) را در مقاله بعدی به تفصیل ادامه میدهیم. تغذیه برای جبران خود ارضايي نیز بسیار تاثیر دارد و بعدا به آن می پردازیم.

 

بدون دیدگاه

    ارسال دیدگاه

    ورود به سایت

    خوش آمدید! وارد حساب کاربری خود شوید

    بخاطر بسپار فراموشی رمز عبور ؟

    آیا حساب کاربری ندارید.؟ عضویت

    Lost Password

    عضویت