چه بخوریم تا چشم هایمان قوی شود؟

چشم سلامت

 

شما برای سلامت چشم هایتان چه می خورید؟ در پاسخ به این پرسش امروز این خوراکی ها را برای شما لیست کرده ایم :

 

غذاهای تقویت کننده چشم
غذاهای تقویت کننده چشم

 

فلفل دولمه ای : سبزی بسیار مغزی سرشار از ویتامین A و C در سالاد و پیتزا به وفور استفاده دارد.

کلم پیچ : زیاد محبوب نیست ما برای سالاد بسیار مناسب است.

حبوبات : باعث نفخ می شوند اما برای تقویت چشم حتما استفاده شوند.

آووکادو : یم میوه خارجی و گران که برای تقویت عضلات چشم مناسب است.

توت فرنگی : پادشاه میوه های تابستان با رنگ قرمز خودش همه را طرفدار خود کرده و ضدسرطان نیز هست.

کلم بروکلی : زیاد طعم خوشایندی ندارد و بی مزه است اما طرفداران خاص خود را دارد. خواص بسیار زیادی برای بروکلی برشمرده اند.

هویج : این یکی دیگر از قدیم معروف بوده که دوست چشمان است. سرشار از کاروتین و ویتامین A با رنگ نارنجی اش.

ماهی سالمون : روغن این ماهی سرشار از ویتامین آ و مناسب برای چشم ها است.

بادام : از مغزهای مناسب برای چشم

 

لطفا برای ما بنویسید که شما برای تقویت چشم های خود از چه روش هایی استفاده می کنید؟

آنتی اکسیدان چیست و چه بخوریم که آن را داشته باشد؟

بیشتر بخوانید  پرخطرترین مناطق شهرستان پارس آباد از استان اردبیل از نظر کرونا

بدون دیدگاه

ارسال دیدگاه

دو − یک =

ورود به سایت

خوش آمدید! وارد حساب کاربری خود شوید

بخاطر بسپار فراموشی رمز عبور ؟

آیا حساب کاربری ندارید.؟ عضویت

Lost Password

عضویت